HANDSTAND-WORKSHOP

& POP UP STORE PITAYA YOGA
24.03.2019

 *EARLY BIRD PREIS 39€

*Anmeldung bis zum 28.02.19 

REGULÄRER PREIS 49€

HANDSTAND-WORKSHOP

& POP UP STORE PITAYA YOGA

"Lift your Mood up"

Am 24.03 hast du die Möglichkeit dich in 3 Stunden spielerisch dem Thema Handstand zu nähern und die tollen Hosen von Pitaya Yoga zu speziellen Konditionen zu erwerben.

Der Workshop ist in zwei Sessions aufgeteilt und du hast dazwischen die Möglichkeit dich an unseren selbstgemachten Snacks - gegen eine Spende - und Tee (inklusive) zu bedienen und du kannst die tollen Yogahosen von Pitaya Yoga anprobieren, anfühlen, kaufen und dann direkt mit heim nehmen.

Sara Bauchmüller aus Berlin wird diesen  dreistündigen Handstandworkshop leiten.

Die Kosten für den Handstandworkshop betragen, bei Anmeldung bis zum 28.02 39€ pro Teilnehmer, ab dem 01.03 ist der zu zahlende Betrag 49€. Die Teilnehmerzahl ist limitiert und nur mit Anmeldung per Email an

happy@yogaladen-offnebach.de möglich.

Also... be quick and fast and share your love.

Datum:

Sonntag, der 24.03.2019

 

Zeitplan:

12:30 - 14:00 Session1

14:00 - 15:30 Pause und Pop Up  Stroe "Pitaya Yoga"

15:30 - 17:00 Session 2

earlybird Tarif bis 28.2 : 39€

ab dem 01.3 kostet der Workshop 49€

 

für alle Levels geeignet

Kopfüber zu stehen ist eine faszinierende Erfahrung und hat viele positive Auswirkungen, vor allem für unseren erwachsenen Geist und Körper. So kann es die Stimmung aufhellen, Stress lösen, die Konzentration fördern und den Stoffwechsel ankurbeln. Ganz abgesehen davon macht es Spaß mal seine Perspektive so literarisch kopfüber zu stellen. 

 

In unserem insgesamt 3-stündigen Handstand Workshop thematisieren wir: 

 

- die Grundlagen: Integration, Körperausrichtung und Balance 

- Üben ohne Angst, alleine im freien Raum, an der Wand oder mit Partner

- Stärkung und Verständnis der notwendigen Muskulatur insbesondere Schultern und Mittelkörper 

- nachhaltiges und verantwortungsbewusstes Training

- anfangen alleine auf den Händen zu balancieren
- sicher rausdrehen können 
- eine sichere Hilfestellung für andere werden 

- die Technik und des Verstehens der geraden Handstand Linie 

 

Handstand übt sich am besten in einem Umfeld, wo man sich sicher und wohl fühlt - denn der Handstand ist mindestens genauso viel Kopfsache! Durch Gruppen- und Partnerübungen nähern wir uns langsam daran an, das Gewicht auf die Hände zu bringen und dabei den Wohlfahl-Faktor nicht zu verlieren.

 

Der Workshop ist für alle Levels geeignet, jede Übung kann einfacher oder herausfordernder gestalten werden - sagt mir gerne Bescheid. Ich möchte, dass ihr bestärkt aus diesem Workshop rausgeht und einige Übungen in der Tasche habt, dir ihr alleine oder mit Partner trainieren könnt. Für Mittelstufe bringe ich dynamische Auf- und Abgänge mit wie auch fliessende Beinbewegungen im Handstand. 

 

Jede Session fängt mit einem spielerischen Aufwärmen an und endet mit einer rehabilitierenden Session, wo wir uns um das Wohlergehen unserer Handgelenke und Schultern kümmern und auch nochmal Innehalten um das Gelernte zu verinnerlichen. 

 

Über Sara (Dozentin): 

Nach einem kurzen Abstecher in die Unternehmenswelt studiere ich heute Bewegungstherapie in den Bereichen Pilates und Yoga in Berlin und leite das Yoga Bekleidungslabel Pitaya Yoga, das ihr in der Pause kennenlernen könnt. Bewegungstherapeuten spezialisieren sich auf das Muskelsystem und die Zusammenspiele, eine Kenntnis die sich in den Handstand Kursen als unglaublich hilfreich erweist. 

 

In Berlin unterrichte ich regelmassige Klassen zum Thema Handstand (Level 0-2) und lege Wert auf persönliches Coaching und einen spielerischen und gleichzeitig sicheren Ansatz. 

 

Ich freu mich auf euch. 

KONTAKT

YOGALADEN OFFENBACH
Bernardstr. 82

63067 Offenbach

0170 8367460

happy@yogaladen-offenbach.de

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